quinta-feira, 20 de julho de 2017

Clube da Leitura - Ateliê das Letras

Por que você lê?

Inicio esta postagem instigando sua reflexão para pensar sobre o motivo que te leva a ler.
Eu leio porque me acalma, e nesta calmaria me transborda e neste transbordar, me transforma!
Ler faz parte de mim, faz parte da minha personalidade. É como se eu não soubesse quem sou sem os livros. Talvez faça sentido para você observar sua rotina e dar-se conta do quanto você é mutável após determinadas leituras.
Analisando esta minha paixão e percebendo o quanto sou feliz com meus companheiros de papel (sim, prefiro o material físico), resolvi iniciar um clube de leitura, vou utilizar este vocábulo, pois nos permitirá ler artigos, estudos, contos, crônicas, romances e qualquer outro gênero.
Sei que muitos de vocês já demonstraram interesse em fazer parte disto e para que tudo funcione da melhor maneira possível gostaria da colaboração de vocês para algumas questões que levantei, ok?
Creio que, dependendo da leitura, poderíamos optar por “encontros” quinzenais ou mensais, o que acham?
Pensei em montarmos uma pasta na nuvem para compartilharmos material e resumos das nossas leituras, para cada leitura o participante deverá produzir uma resenha, o que acham? No fim de cada temática juntamos estes textos e transformamos em uma publicação e quem sabe no futuro, em um e-book.
Podemos ter um grupo no Whatsapp também, com a finalidade de troca de experiências e conversa por áudio.
O que vocês acham? Quero sugestões!
Comentem!

Beijos

Olá!

Olá, pessoal!
Tudo bem com vocês?
Faz tempo que não passo por aqui, mas pretendo ser mais presente.
Quando criei este Blog (há muitoooo tempo) tinha o objetivo de postar de tudo um pouco, eu sou aquele tipo de pessoa que ama escrever, sabe? Mas que guarda muita coisa pra si.
Hoje tenho pensado diferente, pois creio que seja importante transmitir aos outros aquilo que seu coração está embriagado, afinal desta forma, alguém pode se enquadrar na mesma situação e podemos nos ajudar!
Bom, passei pra deixar um "olá" para vocês =)
Beijos

terça-feira, 20 de junho de 2017

Dicas para o concurso da Prefeitura de Apucarana 2017

Prova de 2015 realizada pela UNICENTRO:

https://www.dropbox.com/sh/u10n4a4iilfyrhq/AAB9_1p4ZgHdKhhjDjkrEz65a?dl=0

Aula sobre a CRASE:  https://youtu.be/8QKyrF1uvZ0

Aula sobre o uso dos porquês: https://www.youtube.com/watch?v=L0g0gC1LqRc


segunda-feira, 6 de fevereiro de 2017

10 dicas para melhorar sua memória

Gente do céu, não sei vocês, mas tem hora que minha cabeça parece que vai explodir e se eu não anoto ou faço um passo a passo pra rotina daquele dia eu simplesmente esqueço de tudo, é como se um apagão apocalíptico pairasse sobre mim e abduzisse tudo que sei ou o que supostamente precisaria saber naquele momento. Sei lá, acho que existe um complô entre o Cosmos e a Barsa (essa pesquei longe, hein?) para que os seres humanos atuais se tornem esquecidos, logo desatentos, logo manés!
Mas por sorte, sempre tem umas dicas malandrinhas boas pra gente tentar ser melhor do que é.
Estava aqui bela e formosa pesquisando alguma coisa que tinha acabado de esquecer o que era quando resolvi buscar uma solução pro meu problema e lógicooo vou compartilhar com vocês também =)
Boas dicas e não "se esqueçam de lembrar de não esquecer de nada", ok? Beijos
1) Ambiente adequado: Muito importante trabalhar e estudar em ambientes apropriados. Silenciosos, iluminados e organizados. Assim o estímulo que interessa se destaca e a memorização é facilitada. (É, gente! tentar estudar vendo UFC na TV fica complicado, né? Ou ler no escuro...cada doido com sua mania)

2) Fazer uma coisa de cada vez: Esse é o principal erro. Fazemos várias coisas ao mesmo tempo. Pensamos em diversos problemas e deixamos passar os dados que seriam relevantes. Identifique as prioridades do momento, entre para resolver aquele problema, se desligue do resto. Seguindo essa recomendação você logo perceberá que os episódios de esquecimentos serão cada vez mais raros. 
(Tá aí uma doideira, fazer uma coisa por vez! nem pra ir ao banheiro vamos somente ao banheiro, certo? E quando vamos passar as fases do Candy Crush? E quando vamos ler o jornal?)
3) Estar descansado: O bom funcionamento cerebral depende de descanso. Dormir ao menos 8 horas ininterruptas de sono por noite, com qualidade. Tirar férias de tempos em tempos, praticar atividades de lazer. Sem isso o cansaço cerebral te levará aos lapsos de memória. (Dormir 8 horas por noite com qualidade é um negócio muito doido também, porque a gente tenta dormir, né? Mas o Whats não deixa. A zoeira never end e por isso assombra nossa madrugada.)
4) Alimentação: A alimentação influencia na capacidade de memorização. Prefira alimentos de fácil digestão, fracionados durante o dia e em quantidade moderada. Refeição pesada e quantidade exagerada desloca o fluxo sanguíneo para os intestinos e o cérebro fica mais lento e preguiçoso. Para ajudar ainda mais, beba bastante água. (Beber água? OK tá anotado)
5) Evitar medicamentos para dormir: Muitos remédios para dormir são usados indiscriminadamente. Alguns deles podem afetar um pouco a capacidade de memorização. Use-os com bom senso e sempre com orientação médica. (ZZZZzzzzZZZZZZzzzzZZZZ)
6) Tratar depressão e ansiedade: Muito importante. A depressão lentifica os processos cerebrais, o esquecimento pode ser um sintoma da depressão. A mesma coisa ocorre com a ansiedade. A pessoa muito ansiosa está sempre com uma pressão antecipatória, sofre antes da hora, preocupa-se antes da hora e se esquece de viver o momento. A ansiedade leva diretamente a problemas de atenção e concentração. (Ixi, gente! Só de ler me deu vontade de chorar já! acho que tenho problemas, muitos problemas... buááááá)
7) Exercitar o cérebro: Saia da zona de conforto. Coloque seu cérebro para realizar coisas novas. Faça coisas rotineiras de um jeito diferente, mude os caminhos, a mão que você come e escova os dentes, troque o mouse de lado. Aprenda outra língua, um instrumento, um novo esporte… enfim,  seja criativo e exercite seu cérebro como se ele fosse um músculo. Um cérebro treinado é muito mais confiável. (#partiuaprenderhebraico ouuu em vez de contar carneirinhos pra dormir resolva equações, muitas equações...)
8) Evitar álcool e o cigarro: O álcool é um inimigo da memória. Você passa do ponto e já não fixa nada. A longo prazo o álcool pode levar à atrofia cerebral (redução do tamanho do cérebro) e a quadros graves de esquecimentos. O tabagismo é também um vilão, favorece isquemias cerebrais, mesmo que pequenas e imperceptíveis que com o passar dos anos pode acarretar problemas cognitivos. (Não quero comentar este item.)
9) Inventar regras mnemônicas: É uma técnica milenar usada por muitos estudantes para decorar informações escolares de maior complexidade, como a tabela periódica, formulas de física, datas históricas, etc.…. Associamos uma informação difícil de ser memorizada a algo de maior facilidade, que tenha mais a ver com a gente, seja mais familiar. Uma boa regra mnemônica pode carregar uma informação por uma vida inteira. Essas regrinhas podem ser usadas com todo o tipo de informação, durante o dia-a-dia, facilitando o processo de evocação. (Vou precisar reler isto aqui várias vezes, porque não entendi direito hahaha)
10) Se expor e reviver boas lembranças: Memórias ligadas a emoção são mais facilmente fixadas. As emoções positivas têm prioridade sobre emoções negativas. Um fenômeno conhecido como memória seletiva. Viaje, encontre os amigos, reúna a família, viva com intensidade e otimismo, suas memórias serão mais vivas e resistentes. Recorde sempre das boas coisas que viveu, reveja álbuns de fotografia, vídeos antigos e remonte os momentos na cabeça. Quanto mais vezes algo é lembrado, mais firme fica a lembrança. Com o tempo seu cérebro se empenhará cada vez mais em reter as experiências de vida. (Bora relembrar, remexer no passado... ir na casa dos parentes rever fotos antigas, porque o jeito é colocar a caixola pra trabalhar, não importa como... mas precisa trabalhar.)
O texto base peguei do Blog do Leandro Teles, que é é especialista em doenças e distúrbios neurológicos, neste link: http://www.leandroteles.com.br/blog/2012/12/31/dicas-para-memoria/, mas os comentários são meus ;)

quinta-feira, 22 de dezembro de 2016

Texto para Carol Moreira

Hoje a internet amanheceu com a seguinte notícia:
“Repórter brasileira assediada por Vin Diesel.”
“Vin Diesel assedia youtuber brasileira durante entrevista.”
Em todos os sites que percorri este fato era noticiado desta forma, exaltando o assédio cometido por uma pessoa extremamente famosa a uma moça brasileira.
Fui ler as notícias.
Em alguns trechos a fala da Carol Moreira, a moça que sofreu o assédio, me marcou:
“Na hora eu não soube reagir, mas eu estava desconfortável”.
E eu pensei:
Por que em tantas situações não conseguimos reagir?
Por que não conseguimos nos defender no ato do acontecimento?
Por que nos calamos?
E vários porquês estão perpetuando minha mente e me intrigando.
Todos os dias somos assediadas.
Somos assediadas em casa, no trabalho, na escola, na rua, na festa, no cinema, em alguma loja, na pracinha...
Mas somos assediadas por que permitimos?
Não!
Eu não permito!
Há homens que confundem simpatia com oferecimento, sorriso com “dando mole”, educação com convite.
Um dia estava em meu escritório e fui atender um cliente agendado para às 13h30, viu um dos meus anúncios no Facebook e queria saber mais sobre financiamento. Cheguei às 13h15, arrumei a mesa, as cadeiras, separei dois copos com água, o potinho de bolacha e um refrigerante. Quem já foi atendido por mim, sabe que sempre oferto algo para beber ou comer.
Este cliente chegou às 13h30, sentou-se em sua cadeira, abri o notebook e comecei a explicar o passo a passo de tudo e ele sempre com olhar fixo para mim, perguntando muitas coisas e mexendo no celular. Terminei o atendimento. O cliente foi embora dizendo que voltaria com a esposa, que havia ficado em casa cuidando do bebê de 2 meses. Após 5 minutos recebo uma mensagem no whats: “Com uma corretora igual você, difícil não querer comprar casa.”
Eu agradeci: “Obrigada, aguardo você e sua esposa para repassarmos as informações.”
E ele enviou: “Você sendo minha corretora, eu até largo da minha mulher.”
Eu li...
Parei...
Li novamente...
Reli...
Desacreditei!
E não respondi nada!
Só bloqueei!
Eu não soube o que responder... em sua foto do perfil estava uma foto dele, com a esposa e o bebê, sorrindo... aparentemente felizes...
Mas eu não soube responder!
Vi alguns comentários para a moça, dizendo que ela só quer aparecer.
E aí lembrei da outra jornalista, aquela que o Mc  Biel assediou, que perdeu o emprego por simplesmente FALAR, onde o rapazote pagou, se não me engano 6 ou 7 mil de indenização e lançou um novo disco!
Sofremos retaliação se falamos.
Perdemos o emprego, se falamos.
Perdemos o namorado, se falamos
Perdemos o sossego, se falamos.
Carol Moreira, eu também não soube o que falar e também estava totalmente desconfortável!
Eu senti o mesmo que você!
E com o tempo eu aprendi a falar, sem medo e com muita coragem!
Se sorrio para todo mundo é porque tenho brilho demais para guardar só para mim!
Mulheres, brilhem!

Edelise Gabardo

P.s. estou postando uma foto sorrindo porque amo mostrar os dentes e isto não significa que eu esteja dando moral pra alguém!

segunda-feira, 19 de dezembro de 2016

Concurso Polícia Militar de São Paulo - Material de Língua Portuguesa

Material exclusivo de Língua Portuguesa ou aula on-line.
Entre em contato através do e-mail: blogateliedasletras@gmail.com
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domingo, 30 de outubro de 2016