terça-feira, 29 de setembro de 2009

"Concedei-me Senhor, a serenidade  necessária para aceitar as coisas que eu não posso modificar,
coragem para modificar aquelas que eu posso, e sabedoria para distinguir uma das outras."

I miss you...

quarta-feira, 23 de setembro de 2009

Você me faz tão bem!
Espero que saiba...
Espero que tenha certeza...
Espero que compreenda e espero não ter que esperar mais nada!!!



terça-feira, 22 de setembro de 2009

Tudo isso está sendo muito bom...
mto bom MESMO...


logo logo... td se ajeita =)
FeliiiiiizzzZZZzzzZZZzzzZZzzzZZZzzzZZ

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

Bem que eu disse que tudo estava parado demais...
Pois bem, algumas muralhas foram corrompidas e hoje a barragem não aguenta mais a força da correnteza...
Do que adianta lutar então contra a maré?


Deixe estar... saudade sempre existirá!!! E eu, melhor que ninguém, sei que tudo tem sua hora... ;)

Bom friozinho e chuvinha... vou preparar prova agora...e corrigir umas tantas outras!!!

Ahhh... ontem foi dia de comer burguer king com pessoas queridas... boas recordações... =) Domingo maravilhoso!!!

quinta-feira, 17 de setembro de 2009

Pois é meu amigo, aqui estamos novamente no mesmo ponto de partida!
O que mais tentar? O que mais esperar?
Tudo parace estar sempre do mesmo jeito...
Dizem que esta é a vida... 
Sem muitas emoções por enquanto, mas dizem que fica boa depois de um tempo!!!
Vamos esperar mais um pouco...
Afinal, no fim das contas... sempre somos nós por nós mesmos!!!
Tuto tranquilo demais... sinto que alguma coisa 'bombástica' está prestes a acontecer!!!

Que medo!!!

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Na verdade, eu sei muito bem o que fazer!!!

Melhor deixar tudo como está!!!

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Olá... recebi este e-mail de um amigo, que também é professor e que eu gosto muito... compartilho com vcs:


1- GUIA PRÁTICO DA CIÊNCIA MODERNA:

  • 1. Se mexer, pertence à Biologia.
  • 2. Se feder, pertence à Química.
  • 3. Se não funciona, pertence à Física.
  • 4. Se ninguém entende, é Matemática.
  • 5. Se não faz sentido, é Economia ou Psicologia.
  • 6. Se mexer, feder, não funcionar, ninguém entender e não fizer sentido, é INFORMÁTICA.
2- LEI DA PROCURA INDIRETA:
  • 1. O modo mais rápido de se encontrar uma coisa é procurar outra.
  • 2. Você sempre encontra aquilo que não está procurando.
3- LEI DA TELEFONIA:
  • 1. Quando te ligam: se você tem caneta, não tem papel. Se tiver papel, não tem caneta. Se tiver ambos, ninguém liga.
  • 2. Quando você liga para números errados de telefone, eles nunca estão ocupados.
  • Parágrafo único: Todo corpo mergulhado numa banheira ou debaixo do chuveiro faz tocar o telefone.
4- LEI DAS UNIDADES DE MEDIDA:
  • Se estiver escrito 'Tamanho Único', é porque não serve em ninguém, muito menos em você...
5- LEI DA GRAVIDADE:
  • Se você consegue manter a cabeça enquanto à sua volta todos estão perdendo, provavelmente você não está entendendo a gravidade da situação.
6- LEI DOS CURSOS, PROVAS E AFINS:
  • 80% da prova final será baseada na única aula a que você não compareceu, baseada no único livro que você não leu.
7- LEI DA QUEDA LIVRE:
  • 1. Qualquer esforço para se agarrar um objeto em queda, provoca mais destruição do que se o deixássemos cair naturalmente.
  • 2. A probabilidade de o pão cair com o lado da manteiga virado para baixo é proporcional ao valor do carpete.
8- LEI DAS FILAS E DOS ENGARRAFAMENTOS:
  • A fila do lado sempre anda mais rápido.
  • Parágrafo único: Não adianta mudar de fila. A outra é sempre mais rápida.
9- LEI DA RELATIVIDADE DOCUMENTADA:
  • Nada é tão fácil quanto parece, nem tão difícil quanto a explicação do manual.
10- LEI DO ESPARADRAPO:
  • Existem dois tipos de esparadrapo: o que não gruda e o que não sai.
11- LEI DA VIDA:
  • 1. Uma pessoa saudável é aquela que não foi suficientemente examinada.
  • 2. Tudo que é bom na vida é ilegal, imoral, engorda ou engravida.
12- LEI DA ATRAÇÃO DE PARTÍCULAS:
  • Toda partícula que voa sempre encontra um olho aberto.
COISAS QUE NATURALMENTE SE ATRAEM:
  • Mãos e seios
  • Olhos e bunda
  • Pobre e funk
  • Mulher e vitrines
  • Homem e cerveja
  • Queijo e goiabada
  • Chifre e dupla sertaneja
  • Carro de bêbado e poste
  • Tampa de caneta e orelha
  • Moeda e carteira de pobre
  • Tornozelo e pedal de bicicleta
  • Leite fervendo e fogão limpinho
  • Político e dinheiro público
  • Dedinho do pé e ponta de móveis
  • Camisa branca e molho de tomate
  • Tampa de creme dental e ralo de pia
  • Café preto e toalha branca na mesa
  • Dezembro na Globo e Roberto Carlos
  • Show do KLB e controle remoto (Para mudar de canal)
  • Chuva e carro trancado com a chave dentro
  • Dor de barriga e final de rolo de papel higiênico
  • Bebedeira e mulher feia  
  • Mau humor e segunda-feira!
  • Bom humor e a SEXTA - FEIRA!!!

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Na verdade, tudo que você acha que acontece, não acontece!
Não te odeio... não sou 100% feliz...pq falta alguma coisa...


falta uma peça...


só uma!

domingo, 13 de setembro de 2009

Never gonna be alone!

Never Gonna Be Alone

Nickelback


Time, is going by, so much faster than I,
And I'm starting to regret not spending all of here with you.
Now I'm, wondering why, I've kept this bottled inside,
So I'm starting to regret not telling all of it to you.
So if I haven't yet, I've gotta let you know...

Never gonna be alone!
From this moment on, if you ever feel like letting go,
I won't let you fall...
Never gonna be alone!
I'll hold you 'til the hurt is gone.

And now, as long as I can, I'm holding on with both hands,
'Cuz forever I believe that there's nothing I could need but you,
So if I haven't yet, I've gotta let you know...

Never gonna be alone!
From this moment on, if you ever feel like letting go,
I won't let you fall.
When all hope is gone, I know that you can carry on.
We're gonna see the world out,
I'll hold you 'til the hurt is gone.

Ooooh!
You've gotta live every single day,
Like it's the only one, what if tomorrow never comes?
Don't let it slip away,
Could be our only one, you know it's only just begun.
Every single day,
Maybe our only one, what if tomorrow never comes?
Tomorrow never comes...

Time, is going by, so much faster than I,
And I'm starting to regret not telling all of this to you.
So if I haven't yet, I've gotta let you know...

Never gonna be alone!
From this moment on, if you ever feel like letting go,
I won't let you fall.
When all hope is gone, I know that you can carry on.
We're gonna see the world out,
I'll hold you 'til the hurt is gone.

I'm gonna be there all of the way,
I won't be missing a one more day,
I'm gonna be there all of the way,
I won't be missing a one more day.
Eu só queria entender porque tanta gente tenta prejudicar tantas outras, sendo que no meio do caminho, desistem daquilo que não deixaram a outra pessoa viver!
Só queria entender esta e tanta outras coisas... que causam tanta dor de cabeça!
O que é nosso, sempre volta!

SeMpRe!!!

Eu encosto a cabeça no travesseiro e sempre tenho uma tranquila noite de sono...
e você?
Melhor voltar para cama!!!

quinta-feira, 10 de setembro de 2009

Ô caminhada boa ao ao livre...=)
Obrigada por tudo que tem feito por mim...

Curtindo agora:

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

A saga do chá verde (que na verdade é a minha)


Comecei a minha super saga hoje!
A saga do chá verde...
Chá verde que na verdade é marrom clarinho (rs)
Bom... vamos ver até onde isso vai!!!
Enquanto não começo a treinar muay tay, vamos à normalidade...
Dia normal, com atividades normais... sono em dia! (durmo às 2h pra acordar às 6h20)
Não estou acima do meu peso e nem nada disso! A minha questão é um pouco mais chatinha.
Eu tenho colesterol super alto...
Com quase 50 kg distribuidos em 1,65m eu tenho colesterol alto... justamente o LDL... Pôxa vida né!!! Conheço tantos gordinhos que não têm nada disso!!!
Resultado dos chocolates, lanches.... vida sedentária!!!
Se eu não me cuidar, posso ficar muito mal!!!
Ando indisposta ultimamente... uma vida mais saudável é questão de necessidade!

Sobre o chá verde saibam que:

Benefícios à saúde

Estudos indicam que o chá verde é rico em substâncias antioxidantes, chamadas polifenóis, que evitam a ação destrutiva das moléculas de radicais livres que degeneram as células, auxiliando, por exemplo, no combate ao câncer e ao envelhecimento.

O chá verde também é rico em tanino que faz diminuir as taxas do LDL (colesterol ruim) e fortalece as artérias e veias favorecendo a prevenção de doenças cardíacas e circulatórias. Possui bioflavonóides e catequinas: substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.

O chá verde também possui manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2.

Antes restrito às lojas de produtos naturais, o chá verde já é facilmente encontrado nos supermercados. Preferido dos chineses, ele tem a mesma origem do chá preto. Os dois e também o "ban chá", consumido mais pelos japoneses, são produzidos a partir da planta Camellia sinensis.

O chá verde é diurético e um excelente laxante natural.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ch%C3%A1_verde

Hoje eu comecei a saga do chá verde, daqui uns dias darei início à saga da atividade física!

Se eu notar alguma melhora, a respeito do chá, posto aqui, alguma coisa, ok?

Estou indo elaborar prova agora... super beijo

Elimine de vez seus pneuzinhos




Elimine de vez seus pneuzinhos



Não há gordura que mais incomode do que a abdominal. Ela emperra o jeans, marca o vestido, deforma a blusa... Montamos um programa com quatro passos para você não derrapar nas curvas da sua cintura

1º Passo


Inclua condimentos na dieta!
Além de darem sabor especial aos pratos, especiarias e ervas são capazes de exterminar calorias.
Gengibre, pimento e mostarda são exemplos de alimentos termogênicos: durante a digestão, aumentam a temperatura do corpo, aceleram o metabolismo e queimam gorduras”, explica a nutricionista Cynthia Antonaccio, de São Paulo. Esse poder foi comprovado em um estudo realizado na Universidade de Oxford, na Inglaterra, que mostrou que comer diariamente 1 colher de chá de pimenta vermelha aumenta o metabolismo em 20%. O mesmo acontece quando você ingere uma porção igual de gengibre três vezes ao dia. Os benefícios não param por aí: temperos como açafrão, alecrim, manjericão e orégano podem substituir o sal, que provoca retenção de líquidos. Mas os termogênicos devem ser consumidos com moderação – o exagero pode provocar doenças gastrintestinais. Inclua no cardápio diário um ou dois desses aliados “enxuga-pneu”. Quem tem hipertensão, problemas cardíacos ou de tireoide deve consultar um médico, pois alguns desses alimentos alteram o me tabolismo. O mesmo vale para gestantes e lactantes.



2º Passo

Faça abdominais
“Para definir a musculatura da cintura, faça duas séries de 15 a 20 repetições para cada movimento”, recomenda a professora Milena Emídio, da Triathon Academia, em São Paulo
Abdominal com sobrecarga
1 Deitada de costas, segure um peso de 1 quilo (se for iniciante) a 4 quilos (para as avançadas) acima do peito, tomando cuidado para não atingir o pescoço
2 Eleve o tronco tirando os ombros do chão e tente subir a, no máximo, 45 graus. Expire o ar pela boca na subida. Volte inspirando o ar na descida, sem encostar a cabeça no solo. Repita o movimento



3º Passo

Invista em tratamentos
Quem está com até 5 quilos acima do peso ideal ou tem de 2 a 3 centímetros de gordura localizada a mais (faça o teste pinçando o pneuzinho com a mão) também deve investir em tecnologias estéticas
Ultrassom com corrente elétrica + Accent
Primeiro, du rante duas semanas, aplica-se o ultrassom associado à corrente elétrica na região abdominal. Depois, por uma semana, usa-se o Accent, que superaquece a área, estimulando a formação de colágeno e o enrijecimento da pele. “Antes, injeta-se soro na região, pois o líquido ajuda o ultrassom a que brar as células adiposas”, explica a dermatologista Denise Steiner, de São Paulo. Recomendamse de seis a dez ses sões. A partir da quarta aplicação, dá para notar uma redução de até 3 centímetros nas medidas. Cada aplicação custa 600 reais. É proibido para gestantes, lactantes e pessoas com inflamações intestinais.
Cremes redutores + intradermoterapia
O ritual começa com uma massagem à base de cremes que aceleram a queima da gordura. Em seguida, entram injeções com medicamentos que quebram as moléculas adi posas, eliminadas pela urina. “Após a segunda aplicação, já se nota o abdome mais enxuto”, garante a dermatologista Lígia Kogos, de São Paulo. São necessárias de seis a dez sessões, a 150 reais cada uma. É proibido para grávidas e lactantes.
Eletroacupuntura + ultrassom
Na acupuntura estética, agulhas são ligadas a uma cor rente elétrica, transformando-se em eletrodos. Os choquinhos favorecem a quebra das moléculas de gordura e a drenagem linfática. Po ten cializa-se o efeito com um aparelho de ultrassom com ventosas. “É possível perder de 2 a 4 centímetros já na primeira sessão”, explica a fisioterapeuta Cláudia Cristi na, de São Paulo. Recomen dam-se dez sessões a 40 reais cada uma. Proibido para grávidas, lactantes e por tadores de marca-passo.



4º Passo

Use cremes em casa
“Em conjunto com dieta, atividade física e procedimentos estéticos, os cremes penetram com facilidade na pele e quebram as células adiposas”, garante Denise Steiner. Conheça alguns bons produtos
Body Resculpt Abdo, Biotherm, R$ 169. A fórmula reúne um complexo firmador específico para o abdome
Gel Redutor com DMAE, Bio-Médicin, R$ 90. Com ativos capazes de dissolver a gordura e eliminar líquidos
Phyto Mince Lipo Active, Anna Pegova, R$ 163. Esvazia os depósitos de gordura e ajuda a firmar a pele.



Fonte:

terça-feira, 8 de setembro de 2009

A maldição da calça de cós baixo

Pois é meninas!
Quem diria que aquela calça de cós baixo que te deixa com um super bumbum e uma barriguinha linda, faria um estrago com seu corpo, hein?!
Mas esta é pura verdade!
Este maravilhoso bem, nada mais é do que nosso maior vilão!
Vamos vizualizar:
Quando colocamos uma calça de cós baixo, qual a parte do nosso corpo que fica em evidência?
Quando sentamos, o qual parte do nosso corpo aparece?
Então!
Esta região, é uma região onde as gorduras localizadas adoram se agrupar, formando o famoso culote, segundo o instrutor Ademir Apollo, que trabalha como personal há mais de 15 anos em Apucarana, só mesmo com MUITO exercício físico, ou cirurgia plástica para nos livrarmos das gorduras nesta região.
Mas não entrem em desespero!
Ele me disse também, que se você tem uma vida saudável ( que inclui comer verduras, frutas, sucos naturais, evitar frituras, refrigerantes e etc...) e praticar atividade física regular, este mal pode ser amenizado!!!

Então, vamos às dicas preciosas:

Amigos do culote:
refrigerante;
frituras (pastel, batata-frita...);
massa em excesso (macarrão, lasanha, PIZZA...);
chocolate;


Inimigos do culote:
sucos naturais (laranja, abacaxi, limão...);
verduras;
legumes;
frutas;
chás;
adoçante;

O que pode ser feito para amenizar estas gordurinhas?

Primeiro passo: Substitua suas calcinhas de cós baixo, por calcinhas de cós alto, assim quando usar uma calça muito baixa seu cofrinho não aparecerá, mas saibam que é HORRÍVEL deixar cofre ou calcinha à mostra... usem blusinhas um pouco maiores... e outra coisa, quando estão dormindo, ninguém irá parar para ver como é sua calcinha e se o cós dela lembra o da sua avó!
Segundo passo: Atividade física regular (3 x por semana, média 45min) : caminhada, corrida, treino de vôlei...
Terceiro passo: alimentação saudável: Abusar de frutas, verduras, ÁGUA e tudo que faz bem pro nosso organismo!!!
Quarto passo: esqueçam os lanches aos fins de semana, substituam a pizza 5 queijos por uma de tomate seco com rúcula.
Quinto passo: Tenham força de vontade e paciência!

ahhhh e comprem calças com cós mais alto!!!!

Minhas primeiras dicas são essas... espero que tenham gostado e que eu tenha ajudado em algo!!!
Bjs e boa noite!!!

DICAS > SAÚDE


Pessoal: Resolvi mudar!
Mudar TUDO...
Começando por amanhã de manhã (na verdade por agora)!
Minha primeira atividade fora de casa é dar aula pra 5ª, 6ª e 8ª séries... turminhas que, mesmo com muita BAGUNÇA, eu sou apaixonada!!!
Quem me conhece, sabe o AMOR que eu tenho por essa galerinha.
Então...
Semana passada, vi minhas alunas (que são o dobro da minha altura) da 8ª série, comentando sobre regimes, dietas malucas...chá verde e daí por diante!
A questão é a seguinte: Elas precisam de orientação!
Dietas malucas e regimes 'sem noção' vão afetar seu crescimento e desenvolvimento.
Sendo assim, resolvi abrir uma exceção para este blog e auxiliar as meninas que são perplexas por regimes perfeitos e dietas milagrosas... para essas meninas um recado: PASMEMMM...DIETA ALGUMA É MILAGROSA E OS PNEUZINHOS NÃO VÃO SUMIR!!!
Por isso, vou publicar aqui coisas que eu achar interessante sobre emagrecimento, beleza, cuidados com a saúde...exercícios e minha saga em rumo ao verão perfeito!
Espero que gostem, vou fazer isso aqui bombar!!!

Minha primeira postagem segue logo acima!!!

Bye Bye

=)


Tô cansada de pessoas fúteis e inúteis!!!

quinta-feira, 3 de setembro de 2009