quarta-feira, 9 de setembro de 2009

A saga do chá verde (que na verdade é a minha)


Comecei a minha super saga hoje!
A saga do chá verde...
Chá verde que na verdade é marrom clarinho (rs)
Bom... vamos ver até onde isso vai!!!
Enquanto não começo a treinar muay tay, vamos à normalidade...
Dia normal, com atividades normais... sono em dia! (durmo às 2h pra acordar às 6h20)
Não estou acima do meu peso e nem nada disso! A minha questão é um pouco mais chatinha.
Eu tenho colesterol super alto...
Com quase 50 kg distribuidos em 1,65m eu tenho colesterol alto... justamente o LDL... Pôxa vida né!!! Conheço tantos gordinhos que não têm nada disso!!!
Resultado dos chocolates, lanches.... vida sedentária!!!
Se eu não me cuidar, posso ficar muito mal!!!
Ando indisposta ultimamente... uma vida mais saudável é questão de necessidade!

Sobre o chá verde saibam que:

Benefícios à saúde

Estudos indicam que o chá verde é rico em substâncias antioxidantes, chamadas polifenóis, que evitam a ação destrutiva das moléculas de radicais livres que degeneram as células, auxiliando, por exemplo, no combate ao câncer e ao envelhecimento.

O chá verde também é rico em tanino que faz diminuir as taxas do LDL (colesterol ruim) e fortalece as artérias e veias favorecendo a prevenção de doenças cardíacas e circulatórias. Possui bioflavonóides e catequinas: substâncias que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores.

O chá verde também possui manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2.

Antes restrito às lojas de produtos naturais, o chá verde já é facilmente encontrado nos supermercados. Preferido dos chineses, ele tem a mesma origem do chá preto. Os dois e também o "ban chá", consumido mais pelos japoneses, são produzidos a partir da planta Camellia sinensis.

O chá verde é diurético e um excelente laxante natural.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Ch%C3%A1_verde

Hoje eu comecei a saga do chá verde, daqui uns dias darei início à saga da atividade física!

Se eu notar alguma melhora, a respeito do chá, posto aqui, alguma coisa, ok?

Estou indo elaborar prova agora... super beijo