quarta-feira, 19 de outubro de 2011

O verão está chegando e o que você tem feito para recebê-lo?

Reprodução Google Imagens
O verão está aí e só ouvimos falar em "Boa forma é pra já", "Perca peso em 7 dias", "Volte para o manequim antigo em um mês"...
Até parece anúncio de Pai de Santo, onde traz tudo em três dias e sem devolução!
A realidade não é esta não, uma vida saudável, um corpo torneado e quilinhos a menos pedem treino e disciplina. Nada vai acontecer de um dia para o outro, e remédios milagrosos não são a solução.
Bom mesmo é criarmos hábitos saudáveis como: caminhar 3 vezes na semana, diminuir o refrigerante, o cachorro-quente, a costela, o chopp, os bombons, sorvetes...E termos consciência do que faz bem para o nosso corpo. Nos conhecer é sempre o melhor remédio!
O sedentarismo atinge uma grande parte da população, ainda mais os jovens.
Você pratica algum esporte? Deveria!
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Ahh  e beber água também é importante, quanto mais água, melhor seu organismo irá funcionar.
Como dicas de atividades que vocês podem fazer, sem gastar muito e sem precisar ter muito tempo, sugiro os links abaixo: 
Corrida:
Pular corda:
Andar de Bicicleta:

E para quem não gosta de academia, ainda existe a opção da dança, eu por exemplo, gosto muito de dança do ventre, onde além de perder peso, desenha o corpo.
Este é o blog da Professora Flávia Oliveira, ela é ótima, faça uma aula experimental: http://flaviaoliveiradancadoventre.blogspot.com/
E se você precisa aprender a se alimentar corretamente, conheça o nutricionista Pietro Maronezzi Coluciuc, o site dele é este: http://www.pietromaronezzi.com.br/

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Bom, é isso! Espero que as dicas tenham sido boas!